如何应对情绪崩溃

　　孩子一崩溃，所有人都乱套。提前制定工作计划，有助于缓解部分压力，在孩子情绪崩溃时，遵循以下6条有效的行为管理原则，你会发现，事情

　　很快就过去了:

　　1.决不要在孩子崩溃时进行教有。这样做毫无意义。扪心自问，在你生气、害怕、烦恼、过度焦虑或被其他消极情绪包裹的时候，还能保持开放的心态继续学习吗?

　　2.局面越紧张，你的语言越要少而精、越要具体。

　　3.预先定好规则，一旦局面失控，某个人将专门负责与孩子进行一对一的沟通。大家你一言我一语，只会让情况更加糟糕。

　　4.提前演练你的行为计划。很多计划只是纸上谈兵，华而不实。

　　5.暂停或冷静(time-out)是个不错的选择，对你和孩子都有好处。或许半天不到，孩子已经惹毛你不下十次，但你不要发作，而是告诉她:“我现在很生气，没法和你待在一起。我先去房间冷静一下，几分钟后回来。然后我们谈一谈。”这样做，是在给孩子示范如何自控。她会逐渐明白如何管理她的行为。

　　6.只对有重大后果的行为较真。是的，坐车必须系安全带，骑车必须戴头盔，但把书颠倒放真的算问题吗?请区别对待这两种情况:有些行为不容商议、必须如此，比如吃药、上学、去沙滩时涂防晒霜、坐车系安全带、骑车戴头盔;除此以外的行为则可以发挥创意，视情况灵活处理。